Es besteht Einigkeit darüber, dass zu viel Bildschirmzeit schlecht für Sie ist, aber es ist schwer, sich von Bildschirmen zu entfernen. Wenn Sie nicht auf Ihr Telefon schauen, befinden Sie sich wahrscheinlich auf Ihrem Desktop und nicht jeder hat die Möglichkeit, es einfach auszuschalten und eine Pause einzulegen. Eine neuere Methode, um die Last des ständigen Starrens auf einen Bildschirm zu verringern, besteht darin, ihn in einer wärmeren Farbe zu tönen. Diese Methode wurde zuerst von einer App namens Flux eingeführt, aber auf macOS ist sie jetzt eine Funktion namens Night Shift. Sie können die Nachtschicht auf macOS genau wie auf iOS planen. Hier ist wie.
Nachtschicht planen
Night Shift wurde in macOS Sierra eingeführt, daher müssen Sie mindestens diese Version des Betriebssystems ausführen.
Öffnen Sie die App Systemeinstellungen und gehen Sie zu den Anzeigeeinstellungen. Sie sehen eine Registerkarte Nachtschicht. Wählen Sie es aus.
Standardmäßig ist Nachtschicht deaktiviert. Um es nach einem Zeitplan zu aktivieren, öffnen Sie das Dropdown-Menü „Zeitplan“.
Es gibt zwei Möglichkeiten, die Nachtschicht zu planen. Sie können es so planen, dass es mit den Sonnenaufgangs- und Sonnenuntergangszeiten für Ihren Standort funktioniert, oder Sie können einen benutzerdefinierten Zeitplan festlegen.
Der Sonnenaufgang/Sonnenuntergang-Zeitplan aktiviert Night Shift auf macOS bei Sonnenuntergängen in Ihrer Nähe und schaltet sie bei Sonnenaufgängen aus. Das bedeutet, sobald es Abend ist, wird Ihr Bildschirm in einer wärmeren Farbe getönt. Wenn es Morgen ist, wird der Bildschirm wieder in seinem natürlichen Blau angezeigt.
Mit dem benutzerdefinierten Zeitplan können Sie die Start- und Endzeit für die Nachtschicht beliebig einstellen. Es ist nicht an Sonnenuntergang/Sonnenaufgang gebunden. Sie können die Aktivierung für einen beliebigen Zeitraum festlegen.
Nachdem Sie Night Shift auf macOS entweder über die benutzerdefinierte Option oder die Option Sonnenuntergang bis Sonnenaufgang aktiviert haben, können Sie ändern, wie warm Ihr Bildschirm wird, wenn er aktiviert ist. Verwenden Sie den Schieberegler „Farbtemperatur“, um eine wärmere oder kühlere Farbe einzustellen.
Wir sollten erwähnen, dass die Bildschirmtönung keinen Einfluss auf Screenshots hat. Wenn Sie häufig Screenshots machen und sich Sorgen machen, dass der orangefarbene Farbton von Night Shift sich auf sie auswirken könnte, tun Sie es nicht. Die Screenshots sehen alle so aus, als ob es überhaupt keinen Farbton gäbe. Der vorherige Screenshot wurde mit aktivierter Nachtschicht aufgenommen und enthält keine Orange.
Wenn Sie eine viel ältere Version von macOS verwenden, die keine Nachtschicht hat, sollten Sie die beliebte Flussmittel-App. Es ist auch eine gute Idee, ein Upgrade auf die neueste Version von macOS in Betracht zu ziehen.
Wenn Sie Windows 10 verwenden, ist eine ähnliche Funktion integriert. Linux-Benutzer können ihre Bildschirme auch in einer wärmeren Farbe tönen.
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