Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Wir folgen jeden Tag den gleichen Mustern, bis sie so automatisch werden, dass wir sie ohne viel mentale Energie tun. Da Gewohnheiten Zeit brauchen, um sich zu entwickeln, kann es eine Herausforderung sein, neue Gewohnheiten einzuführen – besonders wenn sie im Widerspruch zu dem stehen, was Sie gewohnt sind. Aber da Gewohnheiten mächtig sind, nutzen wir unseren Willen zusammen mit Hacks und Strategien, damit unsere neuen Gewohnheiten bestehen bleiben. Eine solche Strategie besteht darin, es mit Freunden zu tun. Hier ist, warum du deine Freunde einbeziehen solltest und wie HabitShare helfen kann.

Warum eine Gewohnheit mit Freunden beginnen?

Gewohnheiten sind Verhaltensmuster, die sehr tief in unserem Gehirn verankert sind. Sie bestehen aus einer dreiteiligen Schleife: Hinweis, Routine und Belohnung. Belohnungen verstärken das Verhalten und machen es wahrscheinlicher, das gewünschte Verhalten zu wiederholen.

Ihre Freunde kommen beim Belohnungsteil herein. Als soziale Tiere sehnen wir uns alle nach sozialer Interaktion. Das bedeutet, dass es für uns oft lohnend ist, Zeit mit Freunden zu verbringen. Abgesehen davon kann es sehr wirkungsvoll sein, mit Freunden eine Gewohnheit zu beginnen und beizubehalten, weil sie dich zutiefst motivieren können. Zum Beispiel lustige Gespräche beim Joggen oder die Aufregung, gemeinsam gesunde Mahlzeiten zu planen.

Wie kann HabitShare Ihnen helfen, Ihre Gewohnheit aufzubauen

Das Gute ist, dass die Technologie auf Ihrer Seite ist, um gesündere Gewohnheiten aufzubauen oder alte zu verlernen. Viele Gewohnheits-Tracking-Apps können Sie konzentrieren und auf Trab halten, aber nur wenige ermöglichen es Ihnen, Ihre Reise mit Freunden zu teilen.

HabitShare ist eine kostenlose soziale Gewohnheits-Tracking-App, mit der Sie Ihren Gewohnheits-Tracker mit Ihren Freunden teilen können, damit sie Ihre Rechenschaftspartner werden und Ihnen helfen können, auf Kurs zu bleiben. Sie können ihren Tracker auch mit Ihnen teilen, was ihn zu einem idealen Werkzeug für die gemeinsame Zielsetzung macht.

Sie können Ihren Fortschritt jedoch auch selbst verfolgen und alle Ihre Gewohnheiten geheim halten.

HabitShare-Funktionen

Es hat mehrere Funktionen, die es von anderen Gewohnheits-Tracking-Apps unterscheiden.

Benutzerfreundlichkeit

Der Beginn einer neuen Gewohnheit kann anfangs ein Kampf sein. Ein Habit Tracker sollte es Ihnen nicht erschweren, Ihre Fortschritte aufzuzeichnen und zu verfolgen. HabitShare hat eine benutzerfreundliche, übersichtliche und intuitive Benutzeroberfläche, die dir alles zeigt, was du wissen willst, wie deine wöchentlichen und monatlichen Streaks.

Flexibilität

Nicht alle Gewohnheiten sind gleich; Einige sind gut für die tägliche Einrichtung, wie Hygiene und Selbstpflege, während Sie ein- oder zweimal pro Woche Freizeitaktivitäten nachgehen können.

Mit HabitShare können Sie individuelle Gewohnheiten nach Ihren Vorlieben erstellen. Sie können Ziele täglich, wöchentlich oder an bestimmten Tagen festlegen.

Nachrichten

HabitShare ist im Kern sozial. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Sie mit der App Nachrichten an Freunde senden können – also an Ihre Freunde, die auch die App haben –, damit Sie sich gegenseitig motivieren können, weiterhin Streaks zu erzielen.

Privatsphäre

Sie haben die vollständige Kontrolle darüber, welche Gewohnheiten Sie mit Ihren Freunden teilen und wer auf was zugreifen kann. Zum Beispiel können Sie Ihr Ziel, täglich mit Ihrem Hund spazieren zu gehen, mit Ihrer Familie teilen, aber nicht mit Ihren Freunden. Auf der anderen Seite möchten Sie vielleicht nur, dass ein paar Freunde wissen, wie Sie mit dem Rauchen aufhören können.

Erinnerungen

Damit Sie nichts vergessen, können Sie sich auch von der App an Ihre neuen Gewohnheiten erinnern lassen, damit Sie diese nicht unnötig überspringen. Sie können pro Gewohnheit so viele Erinnerungen festlegen, wie Sie möchten.

Diagramme

Abgesehen von einer wöchentlichen und monatlichen Ansicht Ihrer Leistung können Sie Ihren Fortschritt auch über die Diagrammfunktion der App besser visualisieren. Die Funktion zeigt sowohl Ihren wöchentlichen als auch Ihren monatlichen Streak, sodass Sie sofort sehen können, wo Sie sich auf Ihrer Reise zur Gewohnheitsbildung befinden.

Download: HabitShare für iOS | Android (kostenlos)

Erreiche Ziele zusammen mit HabitShare

Das Durcharbeiten gemeinsamer Ziele oder auch nur das Wissen, dass jemand Ihren Fortschritt im Auge behält, reicht oft aus, um uns am Laufen zu halten. Verwenden Sie HabitShare, um neue Gewohnheiten zu entwickeln und nutzen Sie die Kraft der Freundschaft, um Ihre Ziele zu erreichen. Und wenn das Teilen von Zielen nicht Ihre oberste Priorität ist, können Sie sich sogar andere Apps ansehen, mit denen Sie Ihre Gewohnheiten verfolgen und aufbauen können.