Die 6 besten Gewichtsverlust Apps für 2019

Ihr Telefon fungiert in fast allen Facetten Ihres Lebens als wertvoller Begleiter. Es hält Sie in Kontakt mit Ihren Lieben, weckt Sie morgens, hält Sie unterhalten und vieles mehr.

Mit den richtigen Apps kann Ihr Telefon sogar als Fitnesstrainer fungieren und Ihnen dabei helfen, Gewicht zu verlieren und Gewichtszunahme zu vermeiden. Schauen Sie sich die sechs besten Gewichtsverlust-Apps für Android und iOS an.

1. Verliere es!

Verliere es! ist eine einfache App, die alle Funktionen enthält, die Sie benötigen, um Ihr Gewicht im Auge zu behalten. Sie können ganz einfach Ihre täglichen Messwerte aufzeichnen und nachverfolgen, was Sie gegessen haben. Darüber hinaus verlieren Sie es! Sammelt automatisch die Kalorienzahl für die von Ihnen eingegebenen Artikel und lässt Sie alles in einem sauberen, modernen Design sehen.

In der App finden Sie auch eine Reihe weiterer nützlicher Tools, z. B. die Möglichkeit, Barcodes einfach zu scannen, um Vorspeisen hinzuzufügen. Verliere es! Produziert auch detaillierte Grafiken basierend auf Ihren Aktivitäten und ermöglicht es Ihnen sogar, Herausforderungen zu meistern, um mit Ihren Freunden zu konkurrieren. Es gibt Pläne und Ziele, die Sie befolgen müssen, wenn Sie eine bestimmte Diät einhalten möchten.

Endlich verlieren! verfügt über eine experimentelle Bilderkennungsfunktion, die den gesamten manuellen Prozess des Hinzufügens von Lebensmitteln eliminiert. So können Sie beispielsweise einfach ein Bild von einer Banane machen und es wird automatisch Ihrem Tagebuch hinzugefügt.

Herunterladen: Verliere es! zum Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

2. SparkPeople

Während der Funktionsumfang von SparkPeople Lose It! und enthält alle wesentlichen Optionen für die Gewichtsverfolgung. Der Hauptvorteil ist die Integration in die Community.

SparkPeople bietet eine umfangreiche Community-Plattform, auf der Sie Fragen stellen, von Experten lernen, Motivation finden oder Ihre Erfolge teilen können. Darüber hinaus zeigt die App eine Vielzahl von Gesundheitsartikeln und -tipps an, mit denen Sie Ihre Ernährung besser verstehen und effektiver abnehmen können.

Sie können auch E-Mails an Trainer senden und sich direkt über die App für Starterprogramme anmelden. Abgesehen davon enthält SparkPeople die wichtigsten Tools, die Sie benötigen, wie Kalorien-Tracker, Speiseplaner usw.

Herunterladen: SparkPeople gießen Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

3. MyFitnessPal

MyFitnessPal ist ideal für diejenigen, die sich auf andere Apps verlassen, um beispielsweise Schritte zu verfolgen. Sie können die App mit verschiedenen anderen Diensten verbinden und alle Daten an einem Ort synchronisieren. Es unterstützt viele beliebte Plattformen wie MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit usw.

Diese App verfügt außerdem über eine übersichtliche und übersichtliche Oberfläche, mit der Sie Daten schnell aktualisieren können, ohne Kreise zu durchlaufen. Es ist auch die Heimat von gesunden Rezepten und Mahlzeiten. Darüber hinaus erhalten Sie alle Standardtools wie einen Community-Tab, Herausforderungen, Diagramme und Zusammenfassungen, die Sie in sozialen Medien, Tipps und mehr teilen können.

Herunterladen: MyFitnessPal für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

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4. HealthifyMe

HealthifyMe ist nicht nur eine Dokumentation Ihres Gewichts, sondern auch eine minimale App, mit der Sie verstehen, was Sie essen und was Sie tun müssen, um Ihre Ziele zu erreichen. Dazu werden Informationen zu den von Ihnen konsumierten Lebensmitteln erweitert und angezeigt.

So können Sie beispielsweise den Gehalt an Eiweiß, Ballaststoffen und mehr in Ihrer normalen Ernährung überprüfen. HealthifyMe fordert Sie außerdem auf, durch Tipps und Erinnerungen mehr Wasser zu trinken und Sport zu treiben. Die App hat auch Gesundheitspläne, wenn Sie bewährte Strategien verfolgen möchten.

Um den Antrag auszufüllen, finden Sie Ranglisten und Profilebenen, an denen Sie teilnehmen können.

Herunterladen: HealthifyMe für Android | iOS (Kostenlos, Abonnement verfügbar)

5. WeightFit

WeightFit ist eine datenzentrierte App zur Gewichtserfassung, die für Menschen entwickelt wurde, die sich für jedes Detail interessieren. Es hat eine schnörkellose Ästhetik, die alle Informationen, die Sie lesen möchten, in den Vordergrund stellt.

Sie erhalten umfassende Grafiken und Statistiken, die Faktoren wie durchschnittliche Veränderung, BMI und mehr bewerten. Mit WeightFit können Sie auch sofort neue Einträge hinzufügen und mit Google Fit synchronisieren.

Herunterladen: WeightFit pour Android | iOS (Kostenlos)

6. Google Fit / Apple Health

Es stellt sich heraus, dass Sie möglicherweise bereits eine kompetente Gewichtsverlust-App auf Ihrem Telefon installiert haben. Unter Android haben Sie Google Fit (oder eine andere ähnliche App, die von Ihrem Anbieter vorinstalliert wurde, z. B. Samsung Health). Und alle iPhones haben die Apple Health App.

Diese Apps sind tief in Ihr Betriebssystem integriert und bieten den größten Teil der Funktionalität anderer Gesundheits-Tracking-Apps von Drittanbietern. Darüber hinaus sind sie völlig kostenlos und verfügen über eine vereinfachte Designsprache, die den gewohnten Themen entspricht.

Sie können auch die zurückgelegte Strecke und den Kalorienverbrauch sowie die Herausforderungen verfolgen, denen Sie sich mit Ihren Freunden stellen müssen. Außerdem haben die meisten von ihnen einen Session-Tracker für Aktivitäten wie Radfahren und Schlafen – dieser Tracker benötigt keine spezielle Ausrüstung.

Apps wie Apple Health und Samsung Health verfügen über eine Vielzahl weiterer nützlicher Tools wie die Möglichkeit, Ihre Nahrungsaufnahme aufzuzeichnen. Außerdem können sie Ihnen helfen, sich zu entspannen, indem Sie sich für schnelle meditative Aktivitäten anmelden können. Wenn Sie es nicht herausfinden können, finden Sie heraus, wie Sie unter iOS einen Sinn für Gesundheit entwickeln können.

Herunterladen: Google Fit für Android (Kostenlos)
Herunterladen: Samsung Health für Android (Kostenlos)

Nehmen Sie es eine Stufe höher mit Gesundheits-Gadgets

Der erste Schritt zu einer besseren Gesundheit kann ein schwieriger Prozess sein. Aber mit diesen Apps fällt es Ihnen sicherlich leichter, alles auf ein Minimum zu beschränken. Einige von ihnen, wie Lose It !, Haben sogar eine Bilderkennung, sodass Sie keine Lebensmittel manuell hinzufügen müssen.

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Weitere Optionen finden Sie in diesen Apps zur Gewichtsreduktion für das Web und mobile Geräte.

Sie können Ihre gesundheitsorientierten Bemühungen sogar angenehmer gestalten, indem Sie sie spielen. Für den Anfang können Sie Ihre Laufsitzungen spielen! Und wenn Sie bereit sind, den nächsten Schritt zu tun, sollten Sie auch in einen Fitness-Tracker investieren, der Ihre Herzfrequenz überwacht.

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