Die dunkle Seite des Perfektionismus

Wenn wir erwachsen werden, wollen wir alle akzeptiert werden. Für einige von uns arbeiten wir hart an einem Projekt, um es in unserem Kopf perfekt zu machen, und wenn wir dafür gelobt werden, verbinden wir Akzeptanz mit Perfektionismus. Von dort aus streben wir danach, in allem, was wir tun und was wir sind, perfekt zu sein.

Aber Perfektionismus ist keine gute Sache – tatsächlich ist er schädlich. Hier sind die vielen Nachteile des Perfektionismus:

Perfektion ist subjektiv

Jede Definition von Perfektion ist anders. Aus diesem Grund ist es sinnlos, in allem, was Sie tun, perfekt zu sein. Nehmen Sie zum Beispiel ein Projekt bei der Arbeit. Sie arbeiten hart, um es perfekt zu machen. Aber das ist nur perfekt für dich. Sie haben jemanden, der Ihre Arbeit überprüft, und er hat Kritik und Änderungsvorschläge. Aber wie kann man das fragen, es ist doch perfekt!

Viele Perfektionisten (ich eingeschlossen) nehmen Kritik nicht sehr gut auf. Dies liegt daran, dass wir die Dinge, die wir tun, als perfekt ansehen. Wenn jemand anderes nicht zustimmt, nehmen wir Anstoß.

Verschwendete Zeit

Die verlorene Zeit ist mit dem oben genannten Beispiel verknüpft. Wenn Sie an das Projekt denken, haben Sie wahrscheinlich unzählige Stunden damit verbracht, was es perfekt macht. Wenn andere es überprüfen und Dinge sehen, die sich ändern müssen, müssen Sie zurückgehen und erneut an dem Projekt arbeiten. Wenn Sie das Projekt gerade „gut genug“ gemacht hätten, hätten Sie sich Stunden sparen können.

Für die Nicht-Perfektionisten, die dies lesen, ist der Begriff „gut genug“ möglicherweise nicht richtig für Sie. Ich schlage nicht vor, dass Perfektionisten faul oder halbherzig sind, ich schlage das Gegenteil vor. „Gut genug“ ist das Äquivalent einer großartigen Arbeit, die ein Nicht-Perfektionist geleistet hat. Man muss erkennen, dass der Perfektionist Zeit damit verschwendet, an Dingen zu arbeiten, bis sie Perfektion sehen. „Ziemlich gut“ ist daher immer ein ausgezeichneter Job mit vielen Stunden Gewinn.

Lange Zeit bis zur Fertigstellung

Wenn ein Perfektionist an einem Projekt arbeitet, verbringt er unzählige Stunden mit diesem Projekt. Dies bedeutet, dass ein Perfektionist länger braucht, um eine Aufgabe zu erledigen als andere. Es kann ein Karrierekiller sein. Jemand anderes kann die Aufgabe möglicherweise in viel kürzerer Zeit erledigen.

Darüber hinaus kann dieses Problem auch das persönliche Leben beeinträchtigen. Wenn Sie ein Perfektionist sind, dauert es viel länger, bis Sie sich vorbereitet haben, als für andere. Dies könnte zu Kämpfen und Auseinandersetzungen mit Ehepartnern und Familienmitgliedern führen sowie zu ständigen Verspätungen bei Terminen, Besprechungen, Besprechungen und Terminen.

Sie werden wahrscheinlich alleine enden

Ein anderer Weg, wie Perfektionismus schlecht ist, ist, wenn es um Beziehungen geht. Da ein Perfektionist perfekt sein muss, sucht er auch einen perfekten Partner. In diesem Sinne suchen sie nach bestimmten Eigenschaften bei einer anderen Person. Eine andere Art, dies zu sagen, ist, dass sie nach ihrem Ritter in glänzender Rüstung oder ihrer Prinzessin suchen.
Die Chancen, dass ein Perfektionist jemanden mit all diesen genauen Eigenschaften findet, sind äußerst selten. Infolgedessen neigen sie dazu, sich alleine zu befinden.

Sie haben Angst zu scheitern

Irgendwann, wenn wir älter werden, fürchten viele von uns das Scheitern. Ich weiß nicht, wann dies passiert oder warum, aber es kann destruktiv sein. Es ist okay zu scheitern. Tatsächlich ermutige ich zum Scheitern und kann es kaum erwarten, zu scheitern.
Das heißt nicht, dass mein Ziel darin besteht, die ganze Zeit zu scheitern. Aber ich finde, dass ich mehr durch Scheitern als durch Erfolg lerne. Misserfolg stärkt den Charakter und hilft mir, als Person zu wachsen.

Schauen Sie sich die meisten professionellen Sportmannschaften an und Sie werden einen Misserfolg feststellen. Viele junge Teams, die die letzte Serie der Meisterschaft gewinnen, verlieren. Dies liegt daran, dass sie nicht wissen, was sie erwarten sollen oder wie sie sich auf die Aufmerksamkeit und den Hype vorbereiten sollen. Viele von denen, die verlieren, kommen in den folgenden Jahren zurück und gewinnen alles. Sie lernten aus ihrem Versagen und wurden besser.

Hab keine Angst zu scheitern. Akzeptiere Fehler, wenn es passiert. Überprüfen Sie alles, was passiert ist, und lernen Sie daraus.

Perfektionisten brennen aus und sind bei schlechter Gesundheit

Perfektionisten neigen dazu, gestresst zu sein und ein hohes Maß an Angst zu haben. Keines dieser Dinge ist gut. Perfektionisten geben zu 110% alles, was wir tun, und bemühen uns, die Dinge jederzeit perfekt zu machen. Stellen Sie sich vor, Sie möchten dort leben, wo alles, was Sie tun, richtig und perfekt sein muss. Klingt nicht nach viel Spaß, oder? Es scheint fast unzugänglich. Willkommen zu einem typischen Tag im Leben eines Perfektionisten.

Wir betonen uns so sehr, dass wir gesundheitliche Probleme haben. Bei der Arbeit werden wir leicht erschöpft. Wir denken, dass der Job extrem anspruchsvoll und zeitaufwändig ist, aber in Wirklichkeit sind wir es, die extrem anspruchsvoll sind. Wir sind diejenigen, die Projekte wochen- und wochenlang perfekt machen.

Abschließende Gedanken

Viele Menschen halten Perfektionismus für eine gute Qualität, obwohl er tatsächlich eine sehr destruktive Qualität ist. Wenn Sie ein Perfektionist sind, sollten Sie besser lernen, wie Sie die Reset-Taste drücken und die Kontrolle eher früher als später loslassen. Je früher Sie lernen, dass nicht alles perfekt sein muss, desto glücklicher und gesünder werden Sie sein.

Autorenbiographie: Spende geschrieben für Atem des Optimismus, ein Blog, der sich auf positives Denken konzentriert und wie Ihre Gedanken Ihnen helfen, die beste Person zu sein, die Sie sein können. Kürzlich veröffentlichte er seinen Online-Kurs, 30 Tage positive ReflexionDies hilft den Menschen, die Kontrolle über ihre Gedanken zu übernehmen und positiver zu denken.