Die häufigsten Ängste in Amerika und wie man sie überwinden kann

Das Wort „Angst“ hat oft eine sehr negative Konnotation. Es wird als emotionale Reaktion gesehen, die uns zurückhält, auf die Nerven geht und Unbehagen verursacht. Tief im Inneren ist Angst jedoch tatsächlich eine Kraft für das Gute. Es ist eine biologische Reaktion, die uns schützt, wenn wir eine Gefahr wahrnehmen.

Während die Angst schlecht eingepackt ist, ist sie eher eine Fehlbezeichnung als alles andere. Eine echte frivole Angst nennt man „Phobie“.

Ein kürzlich Umfrage von Sofary durchgeführt enthüllte die häufigsten Phobien und Ängste, die den amerikanischen Geist plagen. Da der erste Schritt zur Überwindung Ihrer Ängste darin besteht, zu verstehen, woher sie kommen, werden wir einige der Ergebnisse von Sofary zusammenfassen. Als nächstes werden wir die Denkprozesse hinter häufigen Phobien untersuchen, um ihre Angst zu entmystifizieren.

Angst vor der Dunkelheit

Angst vor der Dunkelheit

Als Kinder gaben 50% der Menschen an, Angst vor der Dunkelheit zu haben, und viele befürchteten, allein zu Hause zu sein oder Geister und ein schreckliches Monster unter dem Bett zu sehen. Für die Mehrheit der Amerikaner haben diese beängstigenden Gedanken zu wiederkehrenden Albträumen oder der Abhängigkeit von einem Elternteil oder Erziehungsberechtigten geführt, um ihre Sorgen zu zerstreuen.

Wussten Sie, dass Angst vor der Dunkelheit oder Nyktophobie tatsächlich als eine solche angesehen wird? progressive Phobie?

In freier Wildbahn jagen Raubtiere normalerweise nachts. Dies hat Experten zu der Annahme veranlasst, dass das menschliche Gehirn Dunkelheit als von Natur aus gefährlich wahrnimmt.

Da diese Phobie manchmal zu Schlafstörungen führen kann, gibt es eine Reihe bekannter Behandlungen, mit denen Therapeuten das Leben von Menschen verbessern, die darunter leiden.

Am häufigsten ist die Expositionstherapie, die erfahrungsgemäß beweist, dass es im Dunkeln keinen Grund zur Sorge gibt. Entspannungstechniken wie tiefes Atmen und Bewegung können auch den Übergang in den Schlaf erleichtern.

Angst vor Clowns

Angst vor Clowns

Auf einer Skala von 1 bis 10 haben bestimmte Phobien im Kindesalter für beide Geschlechter durchweg einen hohen Stellenwert. Während die befragten Frauen weitaus mehr Angst vor Hunden hatten als die Männer und das Gegenteil auf eine Phobie der Entführung zurückzuführen war, nannten beide Geschlechter Clowns (und Geister) als eine sehr beunruhigende Angst.

Coulrophobia rührt von der Tatsache her, dass die Gesichter von Clowns immer so aussehen
gut gelaunt. Darüber hinaus laut FreudDinge, die vertraut, aber leicht verzerrt (oder „seltsam“) sind, können beängstigend wirken, was mit unserem Verstand spielt.

Um dieser Angst effektiv zu begegnen, versuchen Sie, einen Zirkus oder eine Aufführung zu besuchen und in sicherer Entfernung von der Bühne zu sitzen. Auf diese Weise können Sie sich sicher fühlen, dass das Objekt Ihrer Angst Ihnen nicht schaden kann. Sie können sich auch ein Online-Video eines professionellen Clowns ansehen, der Make-up macht, um den Prozess besser zu verstehen.

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Es ist eine gute Erinnerung daran, dass es in der Kunst des Clowns nur um Unterhaltung geht!

Angst vor Spinnen

Angst vor Spinnen


Im Erwachsenenalter waren Spinnen oder Insekten die häufigste Angst unter der von Sofary untersuchten Bevölkerung. Es repräsentierte 33% der Frauen und 31,3% der Männer.

Fast die gleiche Anzahl von Menschen gab an, Angst vor Naturkatastrophen wie Hurrikanen und Erdbeben zu haben. Und ungefähr doppelt so viele Frauen empfinden die Vorstellung, allein zu sein oder zu Hause entführt zu werden, im Vergleich zu Männern als beängstigend.

Das Gefühl, beim Anblick von achtbeinigen Lebewesen aus der Haut springen zu wollen, nennt man Arachnophobie. Wie Nyktophobie, Wissenschaftler glauben Diese Angst vor Spinnen ist eine evolutionäre Reaktion für den Menschen, da einige Arten giftig sind und Sie sehr krank machen können.

Die Überwindung von Arachnophobie kann mit etwas so Einfachem wie einer Google-Suche beginnen. Wenn Sie ein wenig lesen, werden Sie feststellen, dass Spinnen selten beißen!

Von den 63.000 Spinnenarten der Welt nur 2% sind in der Tat gefährlich, was es höchst unwahrscheinlich macht, dass Sie auf eine stoßen, die Ihnen Schaden zufügen könnte.

Wenn es darum geht, sich Ihren irrationalen Ängsten zu stellen, ist Wissen Macht. Überwinde deine Sorgen durch Recherche und Einarbeitung. Meistens werden Sie schnell feststellen, dass die Gefahr nicht immer gleich um die Ecke ist.

Moyens Staff
Moyens I/O-Personal. motivierte Sie und gab Ratschläge zu Technologie, persönlicher Entwicklung, Lebensstil und Strategien, die Ihnen helfen werden.