Hervorragende Android-App zur Bekämpfung von Texthals

Ich starre schon eine Weile auf das Telefon, was? Spürst du die Schwere, die langsam in deinem Nacken aufsteigt?

Herzlichen Glückwunsch, Sie sind das neueste Opfer von Text Neck. Dank des unaufhörlichen Blicks auf Ihr Telefon oder Tablet werden viele Menschen Opfer des immer häufiger auftretenden Problems des Texthalses (lesen Sie den steifen Nacken). Wenn sie unbehandelt bleibt, kann sie zu vielen ernsthaften Beschwerden führen, einschließlich chronischer Schmerzen im oberen Rücken.


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Sicherlich gibt es viele Möglichkeiten, einen Texthals zu vermeiden, aber warum wenden Sie sich nicht genau dem zu, was uns das Problem bereitet hat? Richtig geraten – das Smartphone.

Dies ist nicht das erste Mal, dass ich dies schreibe, noch das letzte Mal, aber der Play Store enthält eine erstaunliche Fülle von Apps.

Von Apps, die Ihnen helfen, Ihre Produktivität um ein Vielfaches zu steigern, bis hin zu Apps, die Ihnen helfen, sich zu entspannen. Und glücklicherweise fällt es auch nicht ins Hintertreffen, wenn es darum geht, Sie daran zu erinnern, dass Sie schrecklich lange auf Ihr Handy gestarrt haben.

Begrüßen Sie die Haltung – seien Sie achtsam, die Sie in regelmäßigen Abständen daran erinnert, dass Sie zu lange auf Ihr Telefon gestarrt haben. Lassen Sie uns also schnell einsteigen und sehen, wie diese App funktioniert.

Körperhaltung – sei achtsam

Posture ist eine leichtgewichtige und benutzerfreundliche App, die nur eine Aufgabe hat – Sie vor einem steifen Nacken oder einem steifen Nacken zu bewahren. Ein menschlicher Kopf wiegt ungefähr 10 bis 11 Pfund und wenn Sie sich nach vorne beugen, um von Ihrem Handy zu lesen, erhöht sich der Druck auf Ihren Nacken und das Gewicht nimmt je nach Neigung zu.


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Wie die Washington Post es ausdrückt: „Bei einem Winkel von 15 Grad beträgt dieses Gewicht etwa 27 Pfund, bei 30 Grad 40 Pfund, bei 45 Grad 49 Pfund und bei 60 Grad 60 Pfund.“

Wie funktioniert Haltung?

Körperhaltung funktioniert auf scheinbar einfache Weise. Es wird Sie entweder durch eine Benachrichtigung oder Vibration daran erinnern, dass Sie zu lange auf Ihr Telefon gestarrt haben und dass es an der Zeit ist, es auf Augenhöhe zu bringen. Es verwendet den eingebauten Beschleunigungsmesser des Telefons, um den Neigungswinkel zu messen.


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Die Benachrichtigung erfolgt über ein Bildschirm-Overlay und ist recht subtil. Sie müssen nur die Position auswählen, an der Sie es sehen möchten, und das war’s.

Anpassung

Posture hat seinen eigenen Anteil an Anpassungsmöglichkeiten, wie z. B. die Auswahl der Farbe der Überlagerung oder die Auswahl des Stils der Überlagerung.


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Abhängig von der gewünschten Art der Überwachung können Sie die Strengestufen festlegen. Die Strenge-Stufe bewirkt, dass die App Ihre Aktivität sehr genau überwacht.

Derzeit gibt es Newbie, Medium und Ultra. Ich schlage vor, gehen Sie mit dem Neuling, nur um den Dreh raus zu bekommen und steigen Sie auf, wie es die Gewohnheit einprägt.

Erinnerungen

Das eingebaute Erinnerungssystem kann so eingestellt werden, dass es Sie jederzeit zwischen 30 Sekunden (extrem) und 10 Minuten erinnert. Anfangs gab ich ihm eine Zeit von einer Minute und obwohl es mich ärgerte, lernte ich schließlich, mich daran zu halten. Gesundheit ist Reichtum, sehen Sie.


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Eine weitere gute Sache ist, dass man diese App auch als Erinnerungssystem verwenden kann, um wieder an die Arbeit zu gehen. Bei all den Ablenkungen in den sozialen Medien und dem chaotischen Geschwätz in WhatsApp-Gruppen würde ich sagen, es ist eine Win-Win-Situation.

Zusatzfunktionen

Haltung erinnert Sie nicht nur an Ihre schlechte Körperhaltung, sondern liefert auch ordentliche Statistiken über Ihre Gewohnheiten. Wenn Sie also weiter auf Ihren Bildschirm starren, selbst nachdem der Summer ertönt, wird er auf diesem Blatt reflektiert (ähnlich wie Schulzeugnisse).


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Notiz Das Aufzeichnen von Statistiken kann sich auf die Akkulaufzeit des Geräts auswirken.

Was ist mehr

Posture – be mindful ist nicht allein im Play Store, es gibt noch eine weitere namens Posture Reminder mit so ziemlich der gleichen Kernfunktionalität.

Obwohl die App einfach erscheint, ist es nicht so, sich daran zu halten. Sie würden in ein paar Minuten stehlen wollen, selbst wenn der Summer ertönt. Und während Sie es ausprobieren, hinterlassen Sie uns doch ein paar Gesundheitstipps, ja?

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