Wie man mit Yummly Rezepte an die Ernährungsbedürfnisse anpasst

Heutzutage ist die Wissenschaft viel klüger darüber, wie unser Körper bestimmte Nahrungsmittel verdaut und damit umgeht. Dies hat zu viel vielfältigeren und individualistischeren Ernährungsplänen geführt. Leider haben das Internet und die Technologie trotz all ihrer Größe nicht viel dazu beigetragen, unsere sich ändernden Essgewohnheiten einzuholen.

Yummly kann Rezepte für Ihre Ernährungs- und Allergiepräferenzen durchsuchen | Shutterstock

Wenn Sie nach Rezepten suchen, ist es oft schwierig, Zutaten wie Milchprodukte, Gluten oder Fleisch schnell herauszufiltern, was das Ganze dann frustrierend macht. Es gibt auch viele Websites für bestimmte Diäten, aber sie sind nicht immer für jeden geeignet und die Rezepte sind nicht immer reichlich.

Ein Dienst dominiert jedoch den Raum der anpassbaren Rezepte. Yummly ist eine Website und App, mit der Sie im Voraus auswählen können, welche Rezepte Sie sehen möchten und welche nicht, basierend auf Ihren Ernährungsbedürfnissen und Vorlieben. Zwischen Ernährungspräferenzen und Lebensmittelallergien bietet Yummly Dutzende möglicher Kombinationen, die genau auf Ihre Essgewohnheiten eingehen können.

Passen Sie Rezepte auf Yummly an

Um Rezepte auf Yummly an Ihre Ernährungspräferenzen anzupassen, müssen Sie sich für ein kostenloses Konto anmelden. Sie können dies über die Apps für iOS oder Android tun.

Sobald Sie die App erhalten haben und eingeloggt sind, halten Sie der Versuchung stand, das verlockende Essen zu durchstöbern. Tippen Sie auf die Speisekarte Symbol oben und wählen Sie Einstellungen. Tippen Sie von hier aus auf Ernährungsvorlieben.

Yummly unterteilt die Vorlieben in drei verschiedene Kategorien: Diäten, Allergien und Küchen. Lassen Sie uns Ihre Filteroptionen aufschlüsseln. Ob aus moralischen Gründen oder einfach nur um in Form zu kommen, wirf zuerst einen Blick auf die Diäten.

Auf der Diätseite können Sie zwischen lakto-vegetarisch, vegetarisch, ovo-vegetarisch, paläo, pescetarisch oder vegan wählen.

Yummly App Recipes Ernährungspräferenzen 1
Yummly App Rezepte Ernährungspräferenzen 2

Tipp: Lacto-Vegetarier essen wie normale Vegetarier, nehmen aber auch Milchprodukte wie Milch und Käse in ihre Ernährung auf. Ovo-Vegetarier sind normale Vegetarier, die Eier in ihre Ernährung aufnehmen. Pescetarier sind Vegetarier, die auch Fisch und Meeresfrüchte essen. Schließlich basiert eine Paleo-Diät auf der Ernährung unserer Vorfahren aus der Altsteinzeit, die Fleisch, Obst, Gemüse und natürliche Fette wie Nüsse, Samen und Öle umfasst.

Wenn Sie keine Diätpräferenzen auswählen, zeigt Ihnen Yummly alles. Andernfalls können Sie eine oder mehrere Diäten auswählen, denen Sie folgen möchten.

Wenn Sie keine bestimmte Diät einhalten, aber Nahrungsmittelallergien zu berücksichtigen haben, werfen Sie einen Blick auf die rechte Spalte. Unter Allergien bietet Yummly an, nur Rezepte zu zeigen, die milchfrei, eifrei, glutenfrei, erdnussfrei, meeresfrüchtefrei, sesamfrei, sojafrei, sulfitfrei, baumnussfrei oder weizenfrei sind. frei. Auch hier können Sie je nach Ihrer eigenen Situation auf eine oder mehrere Lebensmittelallergien tippen.

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Leckere App-Rezepte Ernährungspräferenzen 3
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Tipp: Über Diäten und Allergien hinaus können Sie einzelne Zutaten einfach ausschließen, wenn Sie bestimmte Lebensmittel einfach nicht mögen. Tun Sie dies durch Antippen Ungeliebte Zutat hinzufügen.

Schließlich können Sie mit Yummly Ihre Küche auswählen. Dies schließt Rezepte nicht ausdrücklich aus, sondern gibt Yummly eine bessere Vorstellung davon, was zu empfehlen ist. Hier ist alles von amerikanisch über kubanisch, ungarisch, italienisch bis thailändisch vertreten, also wählen Sie alle Ihre Favoriten aus.

Wenn Sie mit der Einrichtung Ihrer Ernährungspräferenzen fertig sind, kehren Sie zur Startseite von Yummly zurück und sehen Sie sich Ihre aktualisierte Liste mit Rezepten an. Viel Spaß beim Kochen!