Beste Chrome-Erweiterungen, um für Schreibtischjobs fit zu bleiben

Moderne Jobs sind heutzutage meist an den Schreibtisch gebunden, die dadurch gekennzeichnet sind, dass man stundenlang sitzt und die Augen auf den Computerbildschirm gerichtet sind. Vielleicht kann es einen sesshaften Lebensstil fördern, wenn man viel Zeit am Schreibtisch verbringt, um enge Fristen einzuhalten. Auf lange Sicht kann es Ihre Gesundheit ernsthaft gefährden, wenn Sie viel Zeit in einem geschlossenen Raum verbringen und den ganzen Tag auf einen Computerbildschirm starren.

Schreibtischgebundene Jobs mit wenig oder gar keiner körperlichen Aktivität können möglicherweise Ihr Risiko für Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Arthritis und Diabetes erhöhen. Angst und früher Tod. Mit einfachen Worten, ein Schreibtischjob mit sitzender Lebensweise ist der Inbegriff schlechter Gesundheit. Wenn Sie bei Ihrer Arbeit auf Ihrem Stuhl sitzen und regelmäßig auf einen Computerbildschirm starren, empfehlen wir Ihnen, ein paar gesunde Änderungen an Ihrer ansonsten sitzenden Arbeitsroutine vorzunehmen.

Allerdings ist der größte Nachteil bei einem Schreibtischjob, dass das Niveau der körperlichen Fitness meist individuell ist. Man muss ständig motiviert sein, regelmäßig längere Arbeitspausen einzulegen und sich sportlich zu betätigen, um seine Inaktivitätsgewohnheiten zu überdenken.

Bei zu vielen Terminen, die Sie bei der Arbeit in einer stressigen Umgebung einhalten müssen, kann eine einfache tägliche Erinnerung Ihnen helfen, während der Bürozeit regelmäßige Pausen einzulegen. Glücklicherweise gibt es einige nützliche Browsererweiterungen, die Sie während Ihres hektischen Arbeitsplans ständig daran erinnern, regelmäßig Bewegungspausen einzulegen, die Position zu wechseln, Wasser zu trinken und vieles mehr.

2]Machen Sie eine Pausenerinnerung

Take a Break Reminder ist eine Produktivitätserweiterung, die Sie auf intelligente Weise daran erinnert, eine Pause von der Arbeit einzulegen, indem eine Pausenerinnerung auf dem Bildschirm angezeigt wird, und Sie ermutigt, gesunde Pausen einzulegen. Die Erweiterung ist einfach und verwendet den Countdown-Timer, um die Pausenerinnerung anzuzeigen. Um diese Funktion zu aktivieren, müssen Sie lediglich Ihre Arbeitszeit und Pausenzeit in den Einstellungen eingeben. Eine gute Sache an dieser Anwendung ist, dass sie Sie benachrichtigt, wenn eine Pause endet. Beachten Sie, dass die Erweiterung nicht zählt, wenn Ihr System ausgeschaltet ist, und bei jedem Neustart Ihres Computers zurückgesetzt wird. Holen Sie sich diese Erweiterung hier.

3]Dehnungserinnerung

Stretch Reminder ist eine nützliche Erweiterung, die Ihren Arbeitstag verbessert, indem sie Sie ermutigt, gesündere Pausen einzulegen. Diese Verlängerung ist für Berufstätige, deren Arbeit längere Zeit im Sitzen beinhaltet, unerlässlich. Die Erweiterung ist vollständig anpassbar, sodass Sie das Dehnungszeitintervall entsprechend Ihrer Arbeitszeit einstellen können. Diese intelligente Erinnerung erscheint, um Sie daran zu erinnern, Ihre aktuelle Arbeit zu beenden und alle paar Minuten zum Dehnen aufzustehen. Holen Sie sich diese Erweiterung hier.

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4]Mikropausen

Micro Breaks ist eine Produktivitätserweiterung für Personen, die viele Stunden vor dem Computer sitzen. Es erinnert Sie sanft daran, regelmäßige Pausen einzulegen, die Ihnen helfen, die Produktivität zu steigern. Die Pausenerinnerungen können einfach an Ihre Arbeitszeit angepasst werden und zeigen eine Benachrichtigung mit einem aktiven grünen Symbol an, um Sie daran zu erinnern, mit der Arbeit aufzuhören und gesunde Pausen einzulegen. Regelmäßig. Holen Sie sich diese Erweiterung hier.

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